ヒットを打つ為の重大要素‼️

こんにちはあるいはこんばんは

バッティングコーチをしている

たいせいと言います

皆さん野球楽しんでいますか？

皆さんはバッティングで

大切なことはなんだと

思いますか？

僕はズバリ下半身だと

思っています

「そんなこと知ってるよ」

と言う声が聞こえてきそう

ですが皆さん本当に

理解していますか？？

皆さんの知っている有名な

プロ野球選手でさえ過酷な

走り込みを行うほど

重要視されるものなのです

じゃあそんな過酷な走り込み

をしなければヒットを打て

ないのか？となる人も

少なからずいると思います

走り込み！確かに大切です

しかしもっと気軽に

行えるものがあります‼️

それはスクワットです‼️

？？となる人もいるでしょう

しかし、手軽に鍛えるなら

スクワットから始めることを

おすすめします

スクワットと言って

も飽きてくることもあると

思います。

なのでスクワットを

応用をした練習方法

をご紹介します

1.単純にスクワットの

回数をこなす事

単純ですね！

2.スクワットで上下

する際、秒数を設ける事

3.空気椅子です

これがちゃんと行うと

一番辛いかもしれません

写真の様なスクワットを

すぐに行う必要はありません

まずは１をこなしていき

しっかりと継続しながら

2.3は友達と競いながら

行うと長続きするかも

しれませんね！！

地味ですが大切なので

皆さん継続して努力して

レギュラーを目指して

頑張っていきましょう

最後まで読んでくださり

ありがとうございます‼️